Entspannung

Es gibt zahlreiche Entspannungsverfahren, die helfen können, Stress zu reduzieren und sich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und die Belastbarkeit erhöht.

Zu den gängigen Entspannungsverfahren zählen das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Yoga und viele weitere mehr. Auch über Bewegung kann Entspannung geschehen. Bei diesem Thema muss individuell betrachtet werden, was gut tut und was nicht.

Als ausgebildete Kinderentspannungstrainerin liegt hier mein besonderes Augenmerk. Kinder sind so aufgeschlossen und wissbegierig und sprechen meist wunderbar auf Entspannung an. In kleinen Gruppen können sie erste Erfahrungen in der Welt der Entspannung machen.

Für Jugendliche und Erwachsene sind Qi Gong und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mein Mittel der Wahl. In kleinen Gruppen kannst du die Techniken erlernen.

Auch eine Aromamassage trägt gezielt zur Entspannung bei und kann helfen, den Stress des Alltags ein Stück weit hinter sich zu lassen.

Und wer sich etwas wirklich Tolles gönnen möchte, wählt die Aroma-Klang-Massage, bei der neben hochwertigen ätherischen Ölen auch Frequenzen zum Einsatz kommen.

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Termine findest du unter "Angebote"

Aromamassagen und Aroma-Klang-Massagen nach Vereinbarung