Laufen baut Stress ab und macht den Kopf frei. Jedoch ist die Regeneration danach enorm wichtig.

Selfcare zum Weltfrauentag - wie Frauen sich wirklich nähren. Denn hier geht es nicht nur ums Essen, sondern um all das, was uns Frauen wirklich guttut.

Heute hab ich ein einfaches und leckeres Plätzchenrezept für euch. Gerade passt es super in die Vorweihnachtszeit, aber ich sag euch ganz ehrlich: wir essen diese Plätzchen das ganze Jahr über :) Zutaten: 225 vegane Butter 300g Dinkelmehl 80g Dattelsüße 1TL gemahlene Vanille 1/2 Backpulver Und so wird`s gemacht: Vermenge die Zutaten zu einem geschmeidigen Teig und lass ihn eine Stunde im Kühlschrank ruhen. Rolle den Teig dann auf einer bemehlten Arbeitsfläche aus und steche m

Ihr Lieben, ich könnte mich in Kürbis reinlegen :) Und da es ja nicht immer Kürbissuppe, Kürbisauflauf oder gebratener Kürbis sein muss, gibt es heute ein Kuchenrezept mit Kürbis für euch. Der Kuchen leuchtet genau wie der Herbst in strahlendem Orange. Zutaten für den Boden: 180g Dinkelmehl 90g Margarine 4EL Wasser 1TL Zimt Zutaten für den Belag: 1 Hokkaidokürbis 60ml Ahornsirup 50g Datteln 1TL Vanillepulver 250ml Kokosmilch 1/2TL Lebkuchengewürz 30g Mondamin Und so wird`s ge