Die beste Ernährung für dich ist nicht von der Stange...

Laufen baut Stress ab und macht den Kopf frei. Jedoch ist die Regeneration danach enorm wichtig.

Selfcare zum Weltfrauentag - wie Frauen sich wirklich nähren. Denn hier geht es nicht nur ums Essen, sondern um all das, was uns Frauen wirklich guttut.

An alle Männer, die diesen Artikel hier gerade lesen wollen: schaut in unserem Blog lieber nach einem anderen Thema. Das hier ist zwar...

Vitamin D – warum das Sonnenvitamin für unseren Körper so wichtig ist Vitamin D wird häufig als „Sonnenvitamin“ bezeichnet – und tatsächlich nimmt es unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein. Denn während wir die meisten Vitamine hauptsächlich über unsere Ernährung aufnehmen, kann unser Körper Vitamin D selbst bilden. Dafür braucht unsere Haut vor allem eines: UVB-Strahlung durch Sonnenlicht. Vitamin D ist an verschiedenen wichtigen Vorgängen in unserem Körper beteiligt. B

Über Zucker... Dass Zucker nicht besonders gut für unsere Gesundheit ist, sollte jedem bekannt sein. Dennoch konsumieren die meisten...